置顶太极拳真的对老年人很好！坚持练了3年的心得分享

张大爷

发布于 2025-02-01 08:00 · 1237 浏览 · 45 回复

我今年72岁，三年前开始练太极拳，现在感觉身体好多了。血压稳定了，睡眠也改善了，腿脚也比以前灵活。太极拳动作柔和，适合老年人练习。建议大家可以试试！每天早上在公园练半小时，既锻炼了身体，又认识了很多朋友。

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